Por: Romi Morales
Parasha Vayhekel profundiza en el proceso de construccin del Mishkn. Sin embargo, antes de comenzar con tan importante tarea, Mosh vuelve a hablar de la importancia de cuidar el Shabat.
Lo interesante es que, hasta aqu, de manera explcita, por lo menos cinco veces se ha mencionado cun importante es este momento: ya sea como descanso divino tras la creacin, como mandamiento prctico para recibir man en el desierto, como principio fundamental en los Diez Mandamientos o como seal eterna entre Dios e Israel.
Frente a esto, naturalmente surge preguntarnos: Qu otro mensaje puede traernos este concepto? Pues bien, las respuestas son diversas en funcin de la perspectiva que adoptemos, sea esta religiosa, espiritual, social, etc.
En trminos educativos, el mensaje que trae sta parash es profundamente poderoso y sumamente relevante en nuestros das: Incluso las tareas ms importantes, necesitan incluir tiempo de descanso. Y el aprendizaje no es excepcin.
Entonces: Hay relacin entre aprendizaje y descanso? Deberamos ensear a aprender a descansar? Descansar no afecta a la productividad a la hora de aprender? Si te interesa responder estas y otras preguntas, te invito a seguir leyendo. Ser interesante! Empezamos!
El lugar del descanso en la sociedad moderna.
No es secreto que vivimos en sociedades donde los tiempos son cada vez ms acelerados. La exigencia de cumplir cada vez con ms tareas en menos tiempo y con gran efectividad nos ha llevado a desarrollar habilidades de multi-tasking que nos ayudan a lidiar con la sobrecarga de cosas que tenemos en los diferentes mbitos de nuestras vidas.
A eso se suma la constante exposicin a elementos que llaman y toman nuestra atencin, llevndonos muchas veces a poner el foco no en lo ms importante ni lo ms urgente, sino en lo ms ruidoso o colorido (en especial noticias amarillistas).
El agotamiento es moneda corriente y no se va simplemente con dormir, porque el cansancio, en gran medida, es mental. Ahora bien, incluso si quisisemos (necesitsemos) descansar, las sociedades modernas no lo permiten. El descanso ha tomado una mala reputacin, siendo muchas veces homologado a la vagueza. Hoy en da, las personas valoradas son las personas que no paran, que estn activas 24-7, 360 das al ao.
Frente a esta realidad, el judasmo nos ofrece una propuesta revolucionaria: el descanso como un derecho inalienable, como una herramienta de trascendencia y una condicin necesaria para poder aprender.
El lugar del descanso en el judasmo.
Uno de los elementos ms importantes que tiene el judasmo es el Shabat. Independientemente de la postura religiosa de las personas que conformamos el pueblo judo, en trminos ticos, todos podemos acordar que el valor del Shabat es inconmensurable y que es profundamente revolucionario en un montn de aspectos. Como sabemos, Shabat no es algo destinado a una elite suprema, sino que es un derecho que le corresponde a todos: a la tierra, a los animales, a los esclavos (aunque en aquella poca la esclavitud no estaba abolida, el entendimiento de que los esclavos tambin merecen derechos es por dems novedoso), etc. Y no slo eso, Shabat en trminos de descanso no es relativo. Esta parash especficamente nos muestra que, incluso cuando se trata de realizar tareas importantes (como la construccin del Mishkn), eso no puede ser a cuentas del da de descanso. Porque slo cuando hacemos una pausa, podemos mirar atrs, evaluar y aprender. Y solo quien aprende, crece y desarrolla su potencial.
El lugar del descanso en el aprendizaje.
Si bien varios pedagogos y teoras educativas a lo largo de la historia destacaron la importancia del descanso en educacin (Dewey, Vygotsky, Kolb, Oakley, Cirillo, etc.) en los ltimos aos se han desarrollado muchos estudios incluso en el mbito de la neurociencia con el fin de analizar cmo afectan las pausas estratgicas en la calidad de nuestros aprendizajes. De ms est decir que ha quedado comprobado que, cuando tomamos pausas, nuestros cerebros siguen trabajando en las arduas tareas de anlisis, procesamiento y almacenamiento de la informacin nueva que se ha adquirido, idealmente conectndola con informacin previa ya aprehendida. En este sentido, lo que para nosotros puede parecernos una prdida de tiempo en realidad, es tiempo muy bien invertido.
Pasaje de teora a prctica: es posible descansar mientras estamos en actividad educativa?
La respuesta es s! Muchas estrategias ya estn disponibles en diferentes espacios educativos y son realmente valiosas tanto para quien esta en situacin de enseanza o aprendizaje. Te comparto algunas herramientas que tal vez puedan ser de gran utilidad para ti tambin al intentar aplicar el concepto del descanso en la enseanza:
1.? ?Sensaciones, emociones, pensamientos y reflexiones.
Luego de una actividad intensa, se puede proponer a nuestros grupos hacer una pausa para compartir qu ha generado la vivencia educativa, qu pensamientos han surgido a partir de la misma, a qu conclusiones se han podido arribar.
Esta pausa en la actividad con dilogo abierto y proactivo, no slo ayudar a que las personas colaboren con el proceso de reflexin y anlisis interno, sino que adems legitimar un amplio abanico de creacin de conocimiento que pueden haber surgido en la mente de los aprendientes, sin que esa haya sido la intencin de quien educa o de la actividad misma.
Hay quienes tambin ofrecen estos espacios de manera escrita y a nivel personal.
2.? ?Momentos de pausas activas.
La capacidad de mantener la atencin a la hora de aprender se ha reducido significativamente con el tiempo. Hay quines dicen que, para los nios y jvenes de hoy, ya un lapso de 20 a 25 minutos exige un esfuerzo muy grande de su parte. Por eso, muchos educadores han empezado a incluir pausas activas dentro de sus actividades. Estas pueden verse de diferentes maneras: a veces incluyen invitar al grupo a levantarse, estirar, respirar y caminar, otras veces supone incluir un pequeo juego que lejos de exigir un gran esfuerzo cognitivo aporte distencin, o bien ayudarse con msica o cortos que colaboren a cambiar el ritmo de la actividad para contribuir al descanso estratgico.
3.? ?Tcnica Pomodoro
En el mbito de gestin de tiempo, una herramienta muy conocida es la Tcnica Pomodoro. sta propone dividir la tarea que queramos llevar adelantes (por ejemplo, nuestra actividad educativa) en bloques de 20-25 minutos, seguidos de pequeas pausas de 5 minutos entre cada espacio de tiempo. Estos minutos se pueden usar para hacer un debate rpido, una reflexin grupal o simplemente moverse. Lo que mejor se adecua a la actividad, grupo y educador a cargo.
A modo de conclusin.
Cambiar la cultura organizacional para incluir descansos en educacin no es tarea sencilla. Y an as es sumamente importante. Probablemente est cambio requerir de un proceso largo en el que, en primer lugar, necesitaremos entender la verdadera importancia de detenernos si queremos generar aprendizajes de calidad.
As como Mosh insisti en la importancia del Shabat antes de la construccin del Mishkn, hoy nos toca a nosotros insistir en la importancia de las pausas en la educacin. Porque no se trata solo de aprender ms, sino de aprender mejor. Descansar no es detenerse; es permitir que el conocimiento eche races y florezca.
